Clik here to view.
Träningsmål efter graviditeten
Jag har längtat så efter att återigen få sätta mål för min träning, att ha något att sträva efter och träna mot. Det är ännu för tidigt efter förlossningen för att börja träna efter några större mål...
View ArticleClik here to view.
Lofsaninspirerat onsdagspass
Träningen flyter på och äntligen får jag ”njuta” av att ta ut mig ordentligt. Vi är hemma i Helsingborg nu igen och igår var det dags för en vända på SATS. Innan jag cyklade iväg satt jag och försökte...
View ArticleClik here to view.
Energi före, under och efter träning.
Oj jisses ja, den här dagen har gått i ett svep och vips så var klockan sex? Nåja. Morgonen var sådär väldigt bra, Melker var glad och nöjd, jag fick förvisso inte mycket sömn under natten men det var...
View ArticleClik here to view.
Hemmaträning tisdag
Igår gick C tillbaka till jobbet på heltid vilket innebär att min träning inte längre kommer vara lika enkel att få till på gymmet. Måndagen fick bli en vilodag efter en väldig massa träningsdagar i...
View ArticleClik here to view.
Favoritintervaller & hemmaträning
Nya träningskläder/skor. Lite för bra träningsmotivation? De senaste veckorna har det inte blivit mycket träning på SATS (en del vändor till Öland + en del annan träning har helt enkelt gått före) och...
View ArticleClik here to view.
Fredagsträning och Ölandskärlek
En förmiddag på långpromenad med mamma som tillslut landade på tretton underbara Ölandskilometrar, många av dem spatserades dessutom längs Ironmans bansträckning. Spännande! På eftermiddagen blev jag...
View ArticleClik here to view.
Fredagslunch och ”träning” i vecka fyrtio
Sconesfrukosten satt fint i morse och gav bra med energi till kropp och knopp. Så ja, det blev en vända till gymmet för att inleda även den här, den fyrtionde, graviditetsveckan traditionsenligt. Jag...
View ArticleClik here to view.
150 minuter i veckan. Typ 22 om dagen.
Hemmaträning med sisådär fyra veckor gammal M i somras Hundrafemtio minuter i veckan. Det är den minsta mängd fysisk aktivitet av måttlig intensitet WHO (2011) rekommenderar oss att utföra varje...
View ArticleClik here to view.
Hej våren!
Till helgen ska det visst snöa, det känns rätt avlägset idag. Gårdagen spenderades utomhus i princip hela dagen. Melker kröp och ryckte upp halva gräsmattan, smakade på jorden och grävde hål där det...
View ArticleClik here to view.
Nu så!
De senaste månaderna har jag tränat vad jag tyckt varit kul. Lite av varje, med en viss struktur men inte mot många större eller mer specificerade mål än att det just är kul, att jag vill hålla mig...
View Article